Per reagire a un periodo di stanchezza, provocata da stress o da ritmi di lavoro eccessivi, si possono mettere in pratica una serie di semplici rimedi naturali per trovare un immediato sollievo.
AROMATERAPIA
Inumidite un fazzoletto di carta con una goccia di olio essenziale di rosmarino (o di geranio) e una di basilico: aspirarne l’aroma garantisce una sferzata di energia. Anche versare 10 gocce di essenza di rosmarino nell’acqua della vasca da bagno può ridare tono in pochi minuti.
IDROTERAPIA
Le frizioni fredde sono un ottimo rimedio contro la stanchezza, il torpore e la debolezza generale. Immergete dei guanti, o un asciugamano, in acqua fredda e ghiaccio, poi frizionate vigorosamente una parte del corpo alla volta fino a farla arrossire. Asciugate sempre la parte frizionata prima di procedere con la successiva.
ALIMENTAZIONE
Per affrontare la stanchezza che a volte accompagna uno stato di malattia, provate un frullato di latte con mandorle e spezie. Lasciate immerse 10 mandorle sgusciate in acqua per una notte. La mattina spellatele e frullatele con una tazza di latte caldo, un pizzico di zenzero, uno di cannella, uno di cardamomo e un cucchiaino di miele.