Se il mal di testa non è disturbo ricorrente ma, più semplicemente, è la conseguenza di situazioni di stress e ansia, diversi rimedi naturali possono dare un sollievo quasi immediato.
AROMATERAPIA
Diluite 2 o 3 gocce di olio essenziale di menta con olio di mandorle dolci. Applicate sulle tempie e massaggiate con movimenti circolari fino al completo assorbimento.
FITOTERAPIA
Per gli attacchi di cefalea, masticate a lungo un pezzo di radice fresca di zenzero, fatene un infuso da bere o, in quantità maggiore, usatelo per un pediluvio caldo. Bevete infusi di camomilla, prezzemolo, olmaria o menta piperita.
IDROTERAPIA
In caso di emicrania, le inalazioni, i bagni e i massaggi con essenze di melissa, rosmarino o maggiorana aiutano a ridurre la durata degli attacchi. Anche i bagni alternati di acqua calda e acqua fredda ai piedi danno eccellenti risultati.
ALIMENTAZIONE
Se soffrite di frequenti attacchi di mal di testa, considerate la possibilità di avere un’intolleranza alimentare. Molto utile la “giornata settimanale di pulizia”.
Video: https://youtu.be/rQrSBoohqME
