rilassamento
consigli di salute

rimedi naturali per l’insonnia

rilassamento

In caso di insonnia, di qualunque tipo essa sia, sono molto utili le erbe in grado di abbassare il tono del sistema nervoso e di indurre uno stato di rilassamento.

IDEALI SONO:

Camomilla: ha un effetto calmante e rilassante. Va bene soprattutto quando si fa fatica ad addormentarsi o si è ansiosi per qualcosa;

Tiglio: ha proprietà calmanti, rasserena la mente e ritempra l’organismo;

Passiflora: ha un’azione sedativa e ansiolitica sul sistema nervoso centrale;

Biancospino: indicato in caso di agitazione associata non solo a insonnia, ma anche a disturbi del ritmo cardiaco, come tachicardia ed extrasistolia;

Valeriana: ottimo sedativo per il sistema nervoso centrale, diminuisce l’ipersensibilità emotiva ed è quindi, molto utile per gli stati ansiosi che possono turbare il sonno;

Escolzia: induttore del sonno e un calmante ad azione rapida;

Luppolo: ha un’azione calmante e soporifera.

CONSIGLI D’USO

L’ideale è utilizzare la pianta più adatta al proprio caso 25 gocce al mattino e 50 gocce la sera verso le 22 (indicazioni sulle confezioni).

PRODOTTI CONSIGLIATI

Dormibene goccehttp://www.vknatura.it/product/15484109/dormibene-integratore-in-gocce-tintura-in-alcool-bio-senza-conservanti

Dormibene capsulehttp://www.vknatura.it/product/15484270/dormibene-60-capsule-

Tisana dormi benehttp://www.vknatura.it/product/19856546/tisana-dormi-bene-100-grammi

Tisana Dolcerelax: http://www.vknatura.it/product/15484229/tisana-dolce-relax-100-grammi

Tintura di biancospinohttp://www.vknatura.it/product/15484108/biancospino-integratore-in-gocce-tintura-in-alcool-bio-senza-conservanti

Valeriana in capsulehttp://www.vknatura.it/product/15484267/valeriana-60-capsule-rilassamento-e-sonno-

 

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lamponi
ricette

gelato con salsa di lamponi

lamponi
Icecream with hot Raspberrys

Ingredienti per 4 persone

1 vaschetta di gelato alla crema da 500 g, 100 g di meringhe o di croccante, 200 g di lamponi.

Preparazione

Mettete i lamponi ben lavati in un robot da cucina. aggiungete un po’ d’acqua e poi frullate bene finché otterrete una salsa densa. Suddividete il gelato alla crema in 4 coppette. Cospargete la superficie del gelato con il croccante o la meringa spezzettati. A questo versate sopra la salsa di frutta che avete preparato e servite.

legumi
ricette

piselli al guanciale

legumi

Ingredienti per 4 persone

1 kg di piselli teneri; 100 gr di guanciale; 4 cipolline novelle; 1 decilitro di olio extravergine di oliva; sale e pepe.

Preparazione

Sgranate i piselli, riducete il guanciale a dadini, pulite le cipolline e tritatele. In un tegame rosolate con l’olio il guanciale e le cipolle. Unite i piselli lavati, il sale e il pepe. Mescolate, versate un mestolino d’acqua e fate cuocere per 8-10 minuti.

secondo piatto
ricette

cotechino al lambrusco

secondo piatto

Ingredienti per 8 persone

2 cotechini di circa 700 g l’uno; 2 fette di fesa di vitello tagliate sottili; 1 bottiglia di lambrusco.

Preparazione

Punzecchiate i cotechini con una forchetta, avvolgeteli in una garza, metteteli in una pentola con acqua fredda e cuoceteli mezz’ora. Scolateli, spellateli e avvolgeteli con le fette di carne, poi legateli con della rete da cucina. Poneteli in una casseruola e bagnateli con il lambrusco. Coprite e cuocete a fuoco lentissimo per un’ora e mezzo in modo da far evaporare il vino e ottenere un sugo denso. Servite i cotechini tagliati a fette.

sciroppo
consigli di salute

come fare un antibiotico naturale con l’aglio

sciroppo

L’aglio ha una forte azione sul sistema immunitario e, a crudo, fornisce allicina, un antibiotico naturale. preparate uno sciroppo casalingo espettorante dal potere preventivo. Lasciate macerare per 12 ore 10 gr di bulbi tritati in mezza tazza di acqua ben coperta e unite un cucchiaio di miele. Prendetene uno o due cucchiai al giorno. Nessun effetto negativo sull’alito!

 

pelle secca
beauty

come avere una pelle morbida

pelle secca

Il latte è ricco di vitamine e minerali che nutrono la pelle. Mescolate 2 bicchieri di latte fresco con mezza tazza di sale e 5 cucchiai di olio di mandorle: otterrete una pasta morbida da versare nell’acqua della vasca per dare ristoro e morbidezza alle pelli aride. Un composto con 5 cucchiai di latte fresco e 5 di succo di limone appena spremuto  serve per detergere le pelli grasse.

OLIO DI MANDORLA: http://www.vknatura.it/product/15484163/olio-di-mandorle-dolci-purissimo-100-ml-vegan-ok-

 

frappè
ricette

drink all’amarena

frappè

Ingredienti per 4 persone:

400 gr di amarene; 4 bicchieri di latte; 4 cucchiai di maraschino; vino bianco dolce q.b.; 5-7 cucchiai di zucchero; 4-5 cucchiai di ghiaccio.

Preparazione:

Snocciolate le amarene su una ciotola per raccoglierne il succo. Ponetele in una casseruola, cospargetele con 3-4 cucchiai di zucchero e copritele a filo di vino. Cuocete a fuoco medio circa 10-12 minuti finché il vino non sarà evaporato e le amarene saranno tenere. Fatele raffreddare, poi versate nel frullatore il latte con 4-5 cucchiai di ghiaccio tritato, il maraschino, il succo delle amarene e 2-3 cucchiai di zucchero. Frullate finché otterrete un composto spumoso. Suddividete le amarene cotte in altri bicchieri, versate sopra il frullato di latte e decorateli con una ciliegia.

antiodore
consigli di salute

rimedi per il sudore

antiodore

La salvia è un toccasana per la sudorazione eccessiva. Fate dei bagni versando 10 gocce di olio essenziale alla salvia nell’acqua tiepida della vasca e state immersi per 15 minuti. Per uso interno, invece, bevete due tazze al giorno di infuso, preparato con due cucchiaini di foglie secche lasciate riposare in acqua bollente, sempre per 15 minuti.

Dove acquistare il prodotto: http://www.vknatura.it/product/21059634/olio-essenziale-di-salvia-sclarea-10-ml-vegan-ok-

 

acne
beauty

Rimedi per la pelle grassa

acne

Se avete la pelle grassa fate con regolarità delle maschere che puliscano i pori dilatati. Ottime quelle alle fragole o ai frutti di bosco. Schiacciate i frutti e mescolateli con dell’albume sbattuto. Spalmate il preparato su viso e collo. Appena il primo strato inizia ad asciugare, applicatene un secondo e poi un terzo. Rimuovete infine la maschera con acqua e sapone.

Se invece volete le maschere già pronte vene consiglio alcune:

Maschera dermopurificante: http://www.vknatura.it/product/15484098/maschera-viso-levigante-e-detossinante-all-39-argilla-verde-miele-ed-estratti-di-malva-e-pioppo

Crema viso professionale: http://www.vknatura.it/product/15484127/crema-viso-acqua-linea-professionale-anisa-senza-parabeni

Happy mask olos: http://www.vknatura.it/product/18167101/olos-happy-mask-alla-zucca

Happy mask frutti di bosco: http://www.vknatura.it/product/18166949/happy-mask-frutti-di-bosco

Black Mask: http://www.vknatura.it/product/19272393/black-mask