consigli di salute

influenza vero o falso?

influenza

Ecco un elenco di cose vere e false sull’influenza. Iniziamo elencando le cose vere:

Bere una spremuta d’arancia al giorno aiuta a prevenire raffreddore e influenza

Vero! È vero che l’assunzione di giuste dosi di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Quindi via libera agli alimenti che la contengono. fare solo attenzione alle quantità: assumerne in eccesso, magari non solo nella dieta, potrebbe dar luogo a disturbi gastrointestinali.

Pulire e disinfettare casa aiuta a liberarsi dei virus in circolazione

Vero! Il virus dell’influenza può vivere per 8-12 ore su superfici dure come i top dei mobili o della cucina e nei lavelli in acciaio inox. Su superfici morbide, invece, non vivrà a lungo. Quindi se qualcuno in casa si ammala è sicuramente utile usare prodotti a base di candeggina e sostanze disinfettanti per limitare la diffusione dei virus.

Dormire aiuta a difendersi dal virus

Vero! Sonno e riposo sono estremamente importanti per aiutare il corpo a combattere un virus. Questo vale ancora di più per i bambini: lasciamoli dormire anche più del solito e teniamo monitorate le vie respiratorie quando infiammate, aiutandoli a liberarle in caso di necessità.