consigli di salute

10 consigli utili per le nostre gambe

Eccovi i consigli per avere gambe perfette Quando si sta seduti, tenete le ginocchia parallele e i piedi ben appoggiati per terra. nei momenti di relax cercate di tenere le gambe in posizione sollevate: è una posizione che facilita il ritorno del sangue al cuore e riduce la formazione del gonfiore. Se si è costretti… Continua a leggere 10 consigli utili per le nostre gambe

consigli di salute

5 consigli per rimettersi in forma a tavola

Fare una colazione adeguata, altrimenti non solo non si hanno le energie fisiche e mentali per affrontare le attività della mattinata, ma si arriva anche troppo affamati a pranzo, finendo con il mangiare troppo e male. Abituarsi a mangiare a tavola, senza distrazioni: guardare la tv o rispondendo a un messaggio mentre si mangia distoglie… Continua a leggere 5 consigli per rimettersi in forma a tavola

ricette

asparagi grigliati con uovo poché

Ingredienti per 4 persone: 800 g di asparagi verdi privati della parte legnosa; 4 uova; 3-4 cucchiai di olio extravergine di oliva; sale; pepe; 4 fette di pancarrè; 4 cucchiai di aceto di vino bianco. Preparazione: Dividete gli asparagi a metà nel senso della lunghezza. Spennellate con l'olio. Insaporite con sale e pepe. Grigliate gli… Continua a leggere asparagi grigliati con uovo poché

consigli di salute

prepara il corpo alle feste 3

Prepara il tuo corpo alle feste con questi piccoli accorgimenti last minute. Mancano poche ore Scegli un buon pasto Mangia proteine, grassi sani e carboidrati complessi, come riso integrale, salmone e avocado. Gli zuccheri entreranno in circolo più lentamente e la digestione sarà più lunga: così l'assorbimento dell'alcol sarà più graduale. Prendi della Spirulina  È… Continua a leggere prepara il corpo alle feste 3

consigli di salute

prepara il corpo alle feste 2

Cosa fare quando mancano 2 settimane: Prendi probiotici Prendili ogni giorno! L'alcol è ricchissimo di zuccheri, i quali alterano l'equilibrio della flora intestinale, uccidendo i batteri buoni e facendo proliferare quelli nocivi. Assumendo i probiotici, nutrirai i batteri buoni e rafforzerai il tuo sistema immunitario. Manca 1 settimana Si ai superpoteri naturali Molte erbe e… Continua a leggere prepara il corpo alle feste 2

consigli di salute

criopass terapia il freddo ti fa bella

Una trasmissione di energia... La tecnologia della criopass terapia si basa su un principio fisico di eccitazione molecolare attraverso la veicolazione di sostanze curative. Questo innovativo sistema agisce per mezzo di una specifica apparecchiatura, che sfrutta l'azione combinata tra l'energia generata da una sorgente laser e alcune sostanze inserite in un apposito crio-applicatore congelate a… Continua a leggere criopass terapia il freddo ti fa bella

ricette

porridge

Ingredienti per due dosi: 1 tazza di fiocchi d'avena, 2 tazze di frutti di bosco (io ho scelto solo i mirtilli), stevia e cannella in polvere per insaporire. preparazione: Mettete i fiocchi d'avena in una zuppiera con 2 tazze d'acqua. Coprite, riponete nel frigorifero e lasciate riposare tutta la notte. L'indomani mattina trasferite il tutto… Continua a leggere porridge

consigli di salute

influenza vero o falso?

Ecco un elenco di cose vere e false sull'influenza. Iniziamo elencando le cose vere: Bere una spremuta d'arancia al giorno aiuta a prevenire raffreddore e influenza Vero! È vero che l'assunzione di giuste dosi di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario. Quindi via libera agli alimenti che la contengono. fare solo attenzione alle… Continua a leggere influenza vero o falso?

tecnologia

Hi mirror lo specchio smart

Arriva lo specchio smart che mantiene giovane la pelle. Sembra una vera favola, lo specchio smart Hi Mirror capace di prevenire i segni del tempo e salvaguardare la pelle. Come? Grazie a un software specifico che funziona da assistente e da maestro. Ci saranno inseriti tutorial su come trattare la cute e prevenire l'arrivo di… Continua a leggere Hi mirror lo specchio smart