vivi le tue emozioni
Ingredienti per 60 grissini circa: 200 g di semola di grano duro; 300 g di farina integrale; 100 g di farina 0; 20 g di lievito di birra fresco; 80 g di olio di oliva; 3 cucchiaini di malto; 250 g circa di acqua; sale marino; 4 cucchiai di semi di sesamo per guarnire. Preparazione:… Continua a leggere grissini caserecci
Ingredienti per 4 persone per la tartare di asparagi: 500 g di asparagi; 1 avocado; 1/2 limone; sale e pepe bianco q.b. Per la granola: 50 g di fiocchi d'avena; 20 g di miglio soffiato; 20 ml di olio extravergine di oliva; 25 g di crema di mandorle (o nocciole); albume di 1 uovo; 20… Continua a leggere tartare di asparagi con granola croccante
Eccovi i consigli per avere gambe perfette Quando si sta seduti, tenete le ginocchia parallele e i piedi ben appoggiati per terra. nei momenti di relax cercate di tenere le gambe in posizione sollevate: è una posizione che facilita il ritorno del sangue al cuore e riduce la formazione del gonfiore. Se si è costretti… Continua a leggere 10 consigli utili per le nostre gambe
Fare una colazione adeguata, altrimenti non solo non si hanno le energie fisiche e mentali per affrontare le attività della mattinata, ma si arriva anche troppo affamati a pranzo, finendo con il mangiare troppo e male. Abituarsi a mangiare a tavola, senza distrazioni: guardare la tv o rispondendo a un messaggio mentre si mangia distoglie… Continua a leggere 5 consigli per rimettersi in forma a tavola
Ingredienti per 4 persone: 800 g di asparagi verdi privati della parte legnosa; 4 uova; 3-4 cucchiai di olio extravergine di oliva; sale; pepe; 4 fette di pancarrè; 4 cucchiai di aceto di vino bianco. Preparazione: Dividete gli asparagi a metà nel senso della lunghezza. Spennellate con l'olio. Insaporite con sale e pepe. Grigliate gli… Continua a leggere asparagi grigliati con uovo poché
Prepara il tuo corpo alle feste con questi piccoli accorgimenti last minute. Mancano poche ore Scegli un buon pasto Mangia proteine, grassi sani e carboidrati complessi, come riso integrale, salmone e avocado. Gli zuccheri entreranno in circolo più lentamente e la digestione sarà più lunga: così l'assorbimento dell'alcol sarà più graduale. Prendi della Spirulina È… Continua a leggere prepara il corpo alle feste 3
Cosa fare quando mancano 2 settimane: Prendi probiotici Prendili ogni giorno! L'alcol è ricchissimo di zuccheri, i quali alterano l'equilibrio della flora intestinale, uccidendo i batteri buoni e facendo proliferare quelli nocivi. Assumendo i probiotici, nutrirai i batteri buoni e rafforzerai il tuo sistema immunitario. Manca 1 settimana Si ai superpoteri naturali Molte erbe e… Continua a leggere prepara il corpo alle feste 2
Una trasmissione di energia... La tecnologia della criopass terapia si basa su un principio fisico di eccitazione molecolare attraverso la veicolazione di sostanze curative. Questo innovativo sistema agisce per mezzo di una specifica apparecchiatura, che sfrutta l'azione combinata tra l'energia generata da una sorgente laser e alcune sostanze inserite in un apposito crio-applicatore congelate a… Continua a leggere criopass terapia il freddo ti fa bella
Con alcune foglie di menta, aggiunte allo yogurt naturale non zuccherato e lasciate macerare nel frigorifero per un giorno intero, si ottiene una buona maschera rinfrescante per il viso arrossato dal sole e dal vento.
Ingredienti per due dosi: 1 tazza di fiocchi d'avena, 2 tazze di frutti di bosco (io ho scelto solo i mirtilli), stevia e cannella in polvere per insaporire. preparazione: Mettete i fiocchi d'avena in una zuppiera con 2 tazze d'acqua. Coprite, riponete nel frigorifero e lasciate riposare tutta la notte. L'indomani mattina trasferite il tutto… Continua a leggere porridge