consigli di salute

consigli per depurarsi

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Se volete depurarvi in fretta mangiate i seguenti alimenti:

Papaya

Può facilitare la digestione delle proteine, grazie all’enzima papaina, che aiuta l’organismo a liberarsi dalle sostanze di scarto. Ha un effetto stimolante ed energizzante sul metabolismo.

Tarassaco

È un depuratore del fegato. È utile nei cambi di stagione: puoi prenderlo, secondo le indicazioni del produttore, per un mese. Altrettanto efficaci sono le foglie di tarassaco in insalata, oppure sbollentate e condite con poco olio extra vergine d’oliva.

Tè verde

Bevine pure alcune tazze al giorno, purché sia di ottima qualità, biologico e eventualmente deteinato. Attiva il metabolismo ed è ricco  di epigallocatechine, potenti antiossidanti subito biodisponibili. Può avere un effetto leggermente tachicardico e ipertensivo.