consigli di salute

mangia sano in 5 passi

Non bisogna fare calcoli delle calorie o ricette elaborate. Le regole per nutrirsi in modo sano ed evitare obesità, infezioni e malattie cardiache si contano sulle dita di una mano cioè ecco a voi i 5 passi per mangiare sano. Variare il menù, alterna gli alimenti di base come grano, riso, patate, legumi, frutta e… Continua a leggere mangia sano in 5 passi