verdura
consigli di salute

consigli per depurarsi

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Vi do dei consigli importanti per depurarsi dopo le mangiate delle feste.

I cibi da preferire

A farla da padrone nei giorni di dieta, devono essere le verdure e la frutta. Per depurarsi è bene puntare sul verde: quindi via libera a insalate, zucchine, cicoria, spinaci, cavoli, carciofi, più aglio, cipolla, barbabietole, radicchio. Questi ortaggi contengono clorofilla, che ha un’azione depurativa sull’organismo, e tante fibre, le spazzine delle tossine con un ottimo potere saziante. Conditeli con olio extravergine di oliva che grazie al tocoferolo aiuta a prevenire l’invecchiamento e favorisce l’eliminazione delle scorie, e con succo di limone, che purifica il sangue. Tra i frutti, promosse le arance, il limone, le mele, le pere. Fatevi almeno una volta al giorno un centrifugato o un estratto di arance e di mele.

Un giorno leggero

Per far riposare il fegato, reni e intestino, provate a fare un giorno di digiuno settimanale: eliminerete i liquidi e le tossine in eccesso. Al posto dei cibi solidi, mangiate zuppe o passati di verdura, succhi, centrifugati di frutta e verdura, tè tisane.

Bagni con sale e zenzero

Per fare piazza pulita delle tossine, immergetevi nell’acqua. Mentre siete a mollo, mettete un po’ di musica, per favorire il relax. Il bagno con il sale inglese: procuratevi in farmacia un paio di chili di sale amaro, aggiungetelo all’acqua del bagno fino a quando vedete che non si scioglie più, immergetevi per 40 45 minuti. Ricco di magnesio, stimola la circolazione e dà una sferzata di energia. Il bagno allo zenzero: elimina le tossine attraverso la sudorazione. Sciogliete un cucchiaio di zenzero in polvere  o fresco grattugiato in una vasca di acqua calda, immergetevi per 20 minuti, sciacquatevi e lavatevi usando poco detergente, quindi risciacquatevi. Lo zenzero vi farà sudare anche fuori dalla vasca. Bevete una tisana o un tè.

Le buone abitudini

Alcune sane abitudini liberano la mente dai pensieri negativi. Camminate per 20 minuti al giorno: aumentate così la respirazione e ossigenate il corpo e il cervello. Salite le scale a piedi per allenare quotidianamente fiato e muscoli, e andate in bici. Leggete e ascoltate musica: dedicarsi alle cose che più vi piacciono allenta lo stress, fa volare la mente, allegerisce le tensioni e fa scivolare via la tristezza.

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cultura

recensione 10 giorni senza mamma

Ho visto per voi in anteprima il film 10 giorni senza mamma e devo dire che mi ha divertito molto!! è un film per tutta la famiglia, anche se di tanto in tanto c’è qualche parolaccia. Nel film 10 giorni senza mamma si vedono tutti i problemi di una famiglia moderna, la mamma che gestisce i figli e poi di colpo decide di partire per 10 giorni lasciando tutti gli incarichi al marito (Fabio DeLuigi) che deve imparare a gestire il tutto, lavoro e famiglia. Se la caverà? sopravviverà ai bagordi per 10 giorni? soprattutto arriverà vivo alla fine del film o ne esce esausto? tutto ciò lo scoprirete solo andandolo a vedere!!! io ve lo stra consiglio, vi farà ridere da matti, ma anche riflettere.

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beauty

il regalo perfetto per san valentino: gift box acqua dell’elba

Tra poco è San Valentino e non sai cosa regalare al/alla tuo/a partner? Ve la diamo noi un’idea regalo speciale per questa occasione. Una delle cose piùbelle e ben accette èsicuramente la Gift Box Acqua dell’Elba

Acqua dell’Elbaha infatti creato in occasione di San Valentino,per tutti gli innamorati una confezione con le sue piùbuone fragranze unite a un cuore di gesso profumato comeil Mare, con fragranzedi note di limone, rosmarino, giglio di mare, alghe, cisto di mare e legni di macchia.

In base a chi dovete fare questo bel regalo, potete decidere se comprare la confezione Classica Uomodal gusto fresco e marino;  Classica Donna, dal profumo floreale e delicato;  Arcipelago Donnacon una profumazione fruttata e sensuale: le Gift Boxcon il cuore sono disponibili sia nella versione da 100 ml che da 50 ml. 

Le varie Gift Box, profumo piùgesso, le potete avere ad un prezzo super conveniente… (52,00 euro per la confezione da 50 ml e 72,00 euro la confezione da 100 ml) che sarebbe anche il prezzo del singolo profumo. 

Non potete far altro che ordinarla subito tramite il negozio online o nelle migliori profumerie.

Le Fragranze con il cuore:

Classico Donna

Un accordo femminile:

di fiori: arancio, mirto, gardenia e gelsomino

di mare: cisto marino

di legni: macchia mediterranea

Classica Uomo

Un accordo maschile:

di fiori: mandarino, limone e rosmarino

di mare: alghe marine

di legni: muschio e macchia mediterranea

Arcipelago Donna

Un accordo femminile:

fresco, fiorito, sensuale basato sulle note

fruttate di: limone, mandarino e albicocca;

fiorite di: gelsomino, elicriso, acacia e fiori d’arancio;

legnose di: cedro, corbezzolo e muschio.