consigli di salute

combatti l’insonnia con la lattuga

riposo tranquillo

Ecco un rimedio efficace contro l’insonnia: lavate con cura un cespo di lattuga e versatevi sopra un litro si acqua bollente. Coprite il contenitore e lasciate in infusione per circa 10 minuti. Filtrate il liquido ottenuto attraverso un colino a maglia fitta e bevete l’infuso prima di coricarvi, dopo averlo addolcito con un cucchiaino di miele.

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consigli di salute

depura l’organismo con la lattuga

decotto di lattuga

Nel periodo successivo alle feste, in cui si è ecceduto a tavola, preparate questo efficacissimo decotto con foglie di lattuga. Lavate bene le foglie di lattuga con acqua fredda, ponetele in una casseruola, versatevi sopra dell’acqua, portare a bollore per 15-20 minuti. Lasciate raffreddare il decotto, filtratelo e bevetelo tiepido: ha un’azione digestiva, disintossicante e depurativa.

consigli di salute

Depuriamo l’organismo con la lattuga

insalata verde

Nel periodo successivo alle feste, in cui si è ecceduto a tavola, preparate questo efficacissimo decotto con foglie di lattuga. Lavate bene le foglie di lattuga con acqua fredda, ponetele in una casseruola, versatevi sopra dell’acqua, portare a bollore per 15-20 minuti. Lasciare raffreddare il decotto, filtratelo e bevetelo tiepido: ha un’azione digestiva, disintossicante e depurativa.