beauty

come avere una pelle luminosa

cure naturali

La pelle, specialmente del viso, è esposta in maniera continua a fattori irritanti e dannosi, come freddo, vento, smog, raggi solari, prodotti per il trucco e la pulizia aggressivi. Ecco dei rimedi efficaci per avere una pelle luminosa:

L’aiutino dell’omeopatia

Per migliorare una pelle secca, flaccida, con colorito spento, si può ricorrere a Bryonia. Sepia è utile in caso di macchie da squilibrio ormonale, come quelle che compaiono in gravidanza, mentre Lachesis per le rughe che vanno dal naso verso la bocca e per le macchie scure, nere, blu o viola. Infine, quando sono le guance o la fronte ad apparire invecchiate, rugose e spente via libera a Lycopodium. Nux vomica va bene se la cute ha perso tono e vitalità a causa di uno stile di vita poco sano. Infatti, è un riequilibrante. Per stimolare la produzione di sostanze protettive e toniche fisiologiche sono utili Zincum metallicum e Cuprum metallicum.

L’aiuto della fitoterapia

Un ottimo rimedio per queste situazioni è la borragine. Infatti, esercita un’azione protettiva nei confronti della pelle e rallenta l’azione dei radicali liberi, le molecole nocive che accelerano l’invecchiamento. Rende la cute idratata, tesa, elastica ed resistente più a lungo. Per contrastare le rughe e aumentare il tono della pelle sono ottimi gli oli essenziali di incenso e neroli, mentre per rallentare il processo di invecchiamento e la degenerazione cellulare sono più indicati quello di rosa e di mirra. In tutti i casi, aggiungere 4-5 gocce a una noce di crema idratante o di olio vegetale base, come quello di argan, e massaggiare fino ad assorbimento. Ripetere tutti i giorni per almeno un paio di mesi.

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consigli di salute

Contro paure e sbalzi d’umore dei ragazzi

fobie

cosa usare in caso di paure e sbalzi d’umore dei vostri figli?

L’aiuto dell’omeopatia

Pulsatilla è il rimedio perfetto per i ragazzi insicuri e soggetti a sbalzi d’umore. Infatti, migliora l’equilibrio interiore, risultando di grande aiuto a chi entra facilmente in crisi. Le ragazze, ma anche i ragazzi, molto emotive, un po’ instabili dal punto di vista psicologico, trovano un alleato in Sepia. Ambra grisea è indicato per gli individui più introversi, schivi e impacciati, che stanno sempre in un angolo, hanno paura di dire la loro e, durante le interrogazioni, si bloccano per timore di parlare in pubblico. Tipicamente arrossiscono ogni volta che devono intervenire in un discorso. Per gli adolescenti che si sottovalutano e si credono sempre inferiori ai coetanei, sono eternamente indecisi e insicuri e hanno bisogno di una “spinta”, è ottimo Baryta carbonica. Prima di un evento che getta nel panico, provocando ansia e agitazione, come un’interrogazione oppure persino una festa, può essere utile utilizzare Gelsemium: in questo modo, non si corre il rischio di bloccarsi e di non riuscire più a fare nulla.

L’aiuto della fitoterapia

il macerato glicerico di Ficus carica è valido alleato dei ragazzi soggetti a continue oscillazioni dell’umore: infatti, esercita un’azione riequilibrante sul sistema nervoso e sullo stato d’animo. La dose consigliata è di 50 gocce la mattina al risveglio per un paio di mesi. Anche il Geranio e la Rosa sono ottimi per stabilizzare l’umore e combattere i “musi lunghi” tipici di molti adolescenti. Per le persone chiuse, tendenzialmente tristi e poco attive, che non amano stare in compagnia e non hanno grandi interessi, può essere utile la griffonia. Si tratta, infatti, di una pianta che stimola la produzione della serotonina, una sostanza che migliora l’umore, regala positività e accresce la voglia di fare. L’iperico è di grande aiuto agli alunni un po’ malinconici e depressi, che preferiscono stare da soli senza relazionarsi con i compagni, sono estremamente timidi e pieni di fobie. Per aiutare l’adolescente a trovare un equilibrio interiore si può consigliare di fare la doccia mattutina con un “sapone” speciale: basta aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale di rosmarino a una noce di doccia-schiuma. Questa essenza, infatti, calma il sistema nervoso, regolarizza l’umore e stimola in modo positivo la psiche.

consigli di salute

rimedi per il torcicollo

torcicollo

Se il calo arriva all’improvviso e magari non si è vestiti in modo adeguato, si cerca di creare correnti d’aria aprendo le finestre in casa e i finestrini quando si è al volante. È proprio in queste situazioni che spesso compare il torcicollo che ci blocca.

L’aiuto della fitoterapia

Bisogna usare le piante che agiscono come antinfiammatori. Per esempio, l’estratto secco di artiglio del diavolo contiene principi attivi che svolgono azione analgesica contro il dolore. Può essere usato sulla parte dolorante anche sotto forma di pomata. Anche la boswellia è un ottimo antinfiammatorio, che migliorerà la capacità di movimento soprattutto al mattino. La spirea, invece, aiuta nelle situazioni dolorose acute. Si può ricorrere, poi, alla curcuma: la sua radice agisce a largo spettro contrastando situazioni acute e croniche.

L’aiuto della floriterapia

Rock water aiuta chi soffre di rigidità fisica agli arti e al collo; sono persone che vivono secondo regole fisse seguendo ideali di perfezione e questo stile di vita li porta ad essere sempre contratti; questo rimedio dona maggiore flessibilità. Anche Water violet aiuta le persone contrate sia fisicamente sia mentalmente e che appaiono distaccate assumendo atteggiamenti di superiorità; spesso soffrono di tensioni muscolari e alle giunture. Oak, invece, è il rimedio utile nei casi in cui la rigidità è una conseguenza del grande senso del dovere. Walnut può regalare sollievo a tutti coloro che non sono inclini al cambiamento trovando difficoltà che si traduce in rigidità fisica.

consigli di salute

soluzioni mirate per la menopausa

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la vampata di calore è il disturbo più comune. Le sostanze più utili sono i fitoestrogeni, come gli isoflavoni della soia, studi recenti hanno evidenziato anche effetti protettivi sul sistema cardiovascolare. L’equolo è invece un metabolica prodotto dall’organismo femminile: ha proprietà antiossidanti e, oltre a “spegnere” la vampata, protegge cuore e vasi sanguigni. L’estratto di trifoglio rosso è indicato anche nel periodo che precede la menopausa (climaterio), quando compaiono i primi disturbi. Tutti i rimedi si possono assumere sotto forma di compresse, bustine o cialde effervescenti, in dosi diverse a seconda dei sintomi. Chi non può o non vuole assumere sostanze ad azione estrogenica può puntare sull’estratto di cimicifuga racemosa (in compresse), efficace nell’alleviare vampate di calore, sudorazione e disturbi del sonno senza i rischi dei fitoestrogeni, perché viene eliminata la parte che esercita un’azione ormonale. Approvato dagli esperti anche l’estratto citoplasmatico purificato di polline (2 compresse al giorno), sicuro anche per le donne operate di tumore al seno. Può essere assunto anche da chi è allergico al polline, è privo di ogm e migliora i sintomi nel 60 % dei casi.