consigli di salute

la verità sui formaggi

Sono buoni i nostri formaggi, ma se fanno male? Se ingrassano? Se fanno salire pressione e colesterolo? Che succede se si è intolleranti? Come orientarsi tra i vari prodotti? Ecco un vero/falso per chiarirsi e idee. Sono un concentrato di grassi e calorie Falso. Contengono proteine nobili come quelle di carne, pesce e uova, molta… Continua a leggere la verità sui formaggi

consigli di salute

smettere di fumare in 7 mosse

Ecco un elenco di cose per riuscire a smettere di fumare. Chiedere aiuto In genere, i tentativi che hanno maggiore successo sono quelli compiuti grazie all'appoggio degli esperti. È più facile raggiungere l'obiettivo, se si viene guidati. Rivolgersi a un centro antifumo In Italia esiste una rete efficiente e capillare per ottenere informazioni e sostegno.… Continua a leggere smettere di fumare in 7 mosse

i segreti della nonna

piante di limoni sul terrazzo: sempre belle con i lupini tostati

Le piante di limoni in vaso danno grandi soddisfazioni, soprattutto quando spuntano i primi frutti. Affinché le piante siano sempre rigogliose e producano ogni anno tanti limoni, concimate in primavera e in autunno, una volta al mese circa, con una manciata di lupini tostati, tritati e mescolati al terriccio.