dormire bene
consigli di salute

rimedi per l’insonnia

Soffri di insonnia? ecco 2 rimedi efficaci per l'insonnia: L'aroma dell'olio essenziale di lavanda aiuta il relax e favorisce anche il sonno: massaggiate i lobi delle orecchie o le tempie prima di andare a dormire con 2 gocce di olio essenziale di lavanda. OLIO ESSENZIALE DI LAVANDA: https://www.vknatura.it/product/15484183/olio-essenziale-di-lavanda-10-ml-vegan-ok- Preparate una lozione rilassante da stendere sul collo… Continua a leggere rimedi per l’insonnia

acne
consigli di salute

come e quando utilizzare l’olio essenziale di lavanda

L'olio essenziale di lavanda è portentoso!!! ed ha molteplici usi per il nostro benessere psicofisico e corporeo. AROMATERAPIA  versate nella vaschetta del diffusore di oli essenziali un po' d'acqua e una goccia di olio essenziale di lavanda per ogni metroquadro della stanza in cui vi trovate. In questo modo la fragarnza dell'olio essenziale di lavanda… Continua a leggere come e quando utilizzare l’olio essenziale di lavanda

rilassamento
consigli di salute

rimedi naturali per l’insonnia

In caso di insonnia, di qualunque tipo essa sia, sono molto utili le erbe in grado di abbassare il tono del sistema nervoso e di indurre uno stato di rilassamento. IDEALI SONO: Camomilla: ha un effetto calmante e rilassante. Va bene soprattutto quando si fa fatica ad addormentarsi o si è ansiosi per qualcosa; Tiglio:… Continua a leggere rimedi naturali per l’insonnia

estate
consigli di salute

cambio di stagione – come affrontarlo al meglio

Con il cambio di stagione il clima diventa più mite e si ha voglia di cibi più freschi: evitate quindi intingoli e piatti a lenta cottura. Aumenta il fabbisogno di sali minerali come ferro, magnesio e potassio: contrastano i disturbi originati dall'aumento delle ore di luce e delle temperature. Il sonno è fondamentale per non… Continua a leggere cambio di stagione – come affrontarlo al meglio