vivi le tue emozioni
Ingredienti 1 tazza d'avena (non a cottura rapida); 5 tazze d'acqua; 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia; un pizzico di noce moscata; 1 cucchiaino di amido di mais; 1 cucchiaio di zucchero grezzo; un pizzico di sale. Preparazione Mescolate gli ingredienti in una pentola. Portate a ebollizione a fuoco medio-alto poi abbassate, coprite e fate… Continua a leggere latte d’avena fatto in casa
Ingredienti 1/2 tazza di fiocchi d'avena, 1 tazza di kiwi surgelati, 1/2 tazza di cubetti di ghiaccio, 1 bustina di stevia, cannella in polvere per insaporire. preparazione Mettete i fiocchi d'avena nel frullatore e frullate sino a polverizzarli. Spegnete il frullatore e aggiungete 1/2 bicchiere d'acqua. Incorporate gli altri ingredienti e frullate fino a ottenere… Continua a leggere frullato di kiwi e crusca