I rimedi ideali per togliere la stanchezza cronica sono:
Quinoa
Il ferro è indispensabile per mantenere alti i livelli di energia, e una tazza di quinoa cotta fornisce il 15% della dose giornaliera, che è di 18 milligrammi.
Olio di cocco
Miscelane un goccio nel tuo caffè. I suoi acidi grassi rallentano l’assorbimento della caffeina, aiutando a prolungare l’effetto eccitante.
Succo di ciliegia
Bevine un bicchierino a cena: la melatonina (sostanza che regola il ciclo sonno-veglia) nelle ciliegie entrerà in azione per favorire il tuo riposo.
