consigli di salute

rimedio contro la stanchezza cronica

stanchezza cronica

I rimedi ideali per togliere la stanchezza cronica sono:

Quinoa

Il ferro è indispensabile per mantenere alti i livelli di energia, e una tazza di quinoa cotta fornisce il 15% della dose giornaliera, che è di 18 milligrammi.

Olio di cocco

Miscelane un goccio nel tuo caffè. I suoi acidi grassi rallentano l’assorbimento della caffeina, aiutando a prolungare l’effetto eccitante.

Succo di ciliegia

Bevine un bicchierino a cena: la melatonina (sostanza che regola il ciclo sonno-veglia) nelle ciliegie entrerà in azione per favorire il tuo riposo.

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consigli di salute

rimedi contro il mal di testa

mal di testa

Ecco dei veloci e facili rimedi per eliminare il mal di testa.

Salamoia

Bere un bicchiere del liquido dei sottaceti (acqua, aceto, zucchero e sale) prima di dormire previene i postumi di una sbornia. Grazie al suo elevato contenuto di elettroliti, può aiutarti a combattere un mal di testa pulsante.

Anguria

La disidratazione è un fattore scatenante del mal di testa, quindi l’anguria, ricca di acqua e minerali, ti darà sollievo. Ok a verdure a foglia verde scuro, come cardi e spinaci: il loro  contenuto di magnesio riduce la frequenza degli attacchi di emicrania.