beauty

come nutrire pelle e capelli

olio essenziale

15fruit XSense di BioNike è un olio multifunzione che idrata, nutre e protegge la pelle e i capelli. Dalla consistenza setosa e avvolgente, con il 15% di pregiati oli da frutti italiani, ricchi di vitamine, sostanze antiossidanti e acidi grassi essenziali, dona alla cute e alla chioma una fragranza che mescola note verdi-fiorite, fruttate, fresche, leggere, inebrianti e spensierate, e legnose-muschiate, intense ed avvolgenti.

 

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consigli di salute

rimedi per quando arrivano i crampi

crampi

È facile durante la bella stagione incappare in quella improvvisa e dolorosa contrazione muscolare che è il crampo. Complice, per esempio, l’eccessiva sudorazione che causa una perdita di sali minerali o l’incremento di attività fisica che si è portata a svolgere con maggiore entusiasmo grazie alle giornate più lunghe e soleggiate.

L’aiuto dell’omeopatia

Per i crampi alle gambe che si presentano soprattuto di notte va bene Cuprum metallicum; è indicato anche per le persone anziane e per tutti coloro che hanno carenze vitaminiche. L’Arnica, considerata il rimedio degli sportivi, dona leggerezza alle gambe migliorando la circolazione ed evitando gli spasmi. Sarcolacticum acidum è indicato quando i crampi colpiscono la zona dei polpacci, specie dopo aver fatto un intenso sforzo fisico, e ci si sente a pezzi.

L’aiuto dell’aromaterapia

Per preparare i muscoli allo sforzo, prima di fare attività fisica vanno bene tutte le essenze dell’azione tonificante, che stimolano e migliorano la circolazione periferica attirando più sangue in superficie per scaldare la parte. Vanno preparati oli da massaggio con patchouly, oppure zenzero. Dopo lo sforzo, invece, l’azione deve essere defaticante e sono indicati bagni distensivi; aggiungere nell’acqua della vasca 10-15 gocce di olio essenziale di ginepro, oppure di canfora o di pompelmo e quindi immergersi.

consigli di salute

cosa fare in caso di punture d’insetto

estate

Con l’estate ha inizio la battaglia; l’inevitabile scontro è principalmente con le zanzare, ma anche con altri insetti che ci tormentano con le loro punture. Le zone predilette sono le braccia, le gambe e il volto, che sono quelle più scoperte. In questi casi bisogna agire in due modi: prevenendo con sostanze che allontanano e , quando la puntura è avvenuta, con sostanze che calmino il rossore e il prurito.

L’aiuto dell’omeopatia

Apis è il rimedio indicato specialmente per le punture di api, quando il ponfo si presenta gonfio e rosato, dà dolore e prurito migliora con applicazioni fresche. Cantharis, invece, contrasta la sensazione di prurito calmando il dolore e il bruciore associati alla presenza di grosse vescicole. Utile, poi, è il cosiddetto “cortisonico omeopatico” che è il Ledum palustre, adatto un po’ in tutte le situazioni; Lachesis va bene se la puntura crea una lesione più seria e dolorosa.

L’aiuto dell’aromaterapia

Gli insetti reagiscono a stimoli olfattivi e gli oli essenziali sono efficaci senza essere tossici. Aggiungere poche gocce di citronella nel diffusore aiuta a mantenerli a distanza, così come ci protegge una crema base di geranio da applicare sulle zone esposte: per prepararla, aggiungere poche gocce di essenza a una crema base neutra. Dopo una puntura, va bene l’olio essenziale di lavanda: applicare 1 o 2 gocce sulla zona interessata e in pochi minuti si avrà sollievo. Quando la parte colpita è sul viso, aggiungere olio essenziale di rosa o di camomilla a quello di mandorle dolci e poi applicarlo sul ponfo.