ricette

Smoothie miele e frutti rossi

frappè

Ingredienti:

125 g di yogurt magro; 2 dl di latte di mandorla; 2 banane; 70 g di lamponi; miele millefiori; 3 cubetti di ghiaccio; 100 g di fragole.

Preparazione:

Versate lo yogurt nel mixer, poi unite il latte di mandorla e aggiungete 60 g di lamponi sciacquati, le banane sbucciate e tagliate a pezzetti, 1 cucchiaio di miele e di ghiaccio; frullate fino a ottenere un composto denso e cremoso. Suddividete il composto nelle ciotole e servite decorando se volete con delle fragole tagliate a fettine e i lamponi rimasti; irrorate con qualche goccia di miele.

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