Gli ambienti affollati, l'eccesso di calore, gli sbalzi repentini tra caldi e freddo possono provocare la comparsa del raffreddore, una patologia tra le più comuni, che però può essere l'anticamera di disturbi più seri alle vie respiratorie. Il perdurare per troppi giorni della sensazione di naso chiuso può provocare disturbi difficili da gestire come la… Continua a leggere libera il naso con le foglie di eucalipto
consigli di salute
le 4 regole per lavare i capelli
Per prima cosa, per lavare i capelli usate sempre acqua tiepida e non calda. Versate nel palmo di una mano la giusta quantità di shampoo, chiudete con l'altra e scaldate il prodotto strofinando le mani. Posatelo sulla cute ed eseguite movimenti circolari per riattivare la microcircolazione: partite con il massaggio dalla nuca, spostatevi sui lati… Continua a leggere le 4 regole per lavare i capelli
frena il sudore a mani e piedi
Per eliminare il sudore da mani e piedi versa in una bacinella di acqua fresca un paio di gocce di un mix di olii essenziali di timo, menta e salvia, poi immergi le mani (o i piedi) e lascia a bagno per una decina di minuti circa. Ripeti il trattamento mattino e sera, fino a… Continua a leggere frena il sudore a mani e piedi
partenio come rimedio per il mal di testa
Con l'arrivo dell'estate hai spesso la sensazione di un cerchio alla testa o peggio ancora di un dolore che ti trafigge? La soluzione giusta è il partenio, rimedio naturale per eccellenza nella prevenzione e cura di questo disturbo. Il partenolide, agisce da efficace antidolorifico naturale. Ha la capacità di ridurre la contrazione della muscolatura liscia… Continua a leggere partenio come rimedio per il mal di testa
il rusco come rimedio per le gambe gonfie
Ecco che nel periodo in cui sono più in vista ecco che ti ritrovi con le gambe pesanti e doloranti, le caviglie e i piedi gonfi. La soluzione giusta è il rusco, che è una pianta conosciuta per la sua azione drenante, che aiuta a riattivare la circolazione periferica, evitando i ristagni di liquidi. In… Continua a leggere il rusco come rimedio per le gambe gonfie
l’euterococco è il rimedio per combattere lo stress dell’afa
Se viene la febbre e ti senti debole la soluzione giusta oltre a bere molta acqua (1 litro e mezzo al giorno o anche più, a seconda del livello di caldo e sudorazione) e ad assumere integratori di sali minerali, consuma verdura e frutta fresca acquose ( cetrioli, lattuga, pomodori, pesca, anguria e melone) tutti… Continua a leggere l’euterococco è il rimedio per combattere lo stress dell’afa
rodiola: rimedio per la mente annebbiata
Se la mente è annebbiata punta sulla rodiola. Alle alte temperature il tuo cervello si affatica subito? Nesun problema, è una reazione fisiologica estiva. La soluzione giusta al problema è la rodiola, che è l pianta più indicata per combattere quel senso di intontimento provocato dal caldo, perché agisce come tonico e stimolante celebrale. Come… Continua a leggere rodiola: rimedio per la mente annebbiata
10 consigli utili per le nostre gambe
Eccovi i consigli per avere gambe perfette Quando si sta seduti, tenete le ginocchia parallele e i piedi ben appoggiati per terra. nei momenti di relax cercate di tenere le gambe in posizione sollevate: è una posizione che facilita il ritorno del sangue al cuore e riduce la formazione del gonfiore. Se si è costretti… Continua a leggere 10 consigli utili per le nostre gambe
i cibi si per le gambe
In particolare i cibi utili per le nostre gambe da applicare a un'adeguata attività fisica sono: SARDE FRESCHE Sono ricche di potassio, un sale minerale che stimola la diuresi e combatte anche la ritenzione idrica. LIEVITO DI BIRRA Contiene buone dosi di vitamina B3, detta anche niacina o vitamina PP, una sostanza molto importante per… Continua a leggere i cibi si per le gambe
tenersi in forma con l’attività fisica
Qualunque attività si scelga, non partire subito a mille. Occorre allenarsi progressivamente, altrimenti si rischia di rimanere bloccati. L'ideale è iniziare piano, per esempio allenandosi per 20 minuti a intensità blanda. Aumentare tempi e ritmi solo dopo qualche tempo e sempre in maniera sequenziale. Prima di cominciare, specialmente se non si è allenati, è bene… Continua a leggere tenersi in forma con l’attività fisica