patate con pesto di zucchine
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patate con pesto di zucchine e fagiolini

patate con pesto di zucchine

Ingredienti:

per l’insalata:

200 g di fagiolini freschi; 2 patate medi – grandi; 1 manciata abbondante di rucola; 1 manciata di capperi; pinoli per decorare; 1 ciuffo di basilico.

Per il pesto:

2 zucchine piccole; 1 manciata abbondante di basilico fresco; 1 manciata abbondante di pinoli; 5-6 cucchiai di olio extravergine di oliva; 5-6 cucchiai di acqua filtrata; succo di limone; sale marino integrale.

Preparazione:

Pulite i fagiolini e cuoceteli in acqua filtrata salata; scolateli anche verdi e al dente. Nel frattempo, sbucciate le patate, tagliatele a fette e fatele bollire. Trasferite i fagiolini e le patate in un’insalatiera e lasciate raffreddare. Pulite la rucola; lasciate i capperi in ammollo in acqua per circa 15 minuti, poi sciacquateli e strizzateli. preparate il pesto. Lavate e asciugate il basilico, pulite le zucchine e tagliatele a pezzi. Riunite il basilico, le zucchine, i pinoli, l’olio extravergine di oliva, l’acqua filtrata, un pizzico di sale e qualche goccia di succo di limone nel bicchiere di un mixer, e frullate, fino a ottenere una consistenza abbastanza cremosa. Incorporate la rucola, i capperi e il pesto ai fagiolini e alle patate ormai raffreddati, e mescolate. Irrorate eventualmente, con altro olio extravergine, completate con il basilico e i pinoli e servite.

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pesto ligure

ricetta ligure

Ingredienti:

4 mazzi di basilico; 40 g di parmigiano; 20 g di pecorino sardo; una manciata di pinoli; di spicchi di aglio; sale grosso; olio extravergine di oliva.

Preparazione:

Lavare e fare asciugare le foglie di basilico, facendo attenzione a non schiacciarle. Porre l’aglio e qualche grano di sale grosso nel mortaio di marmo o di pietra, e pestare con un “pestello” di legno di ulivo; aggiungere le foglie asciutte del basilico, i pinoli, e i due formaggi e lavorare il tutto, fino ad ottenere un composto omogeneo. Diluire con olio versato a filo. Versare in una terrina e, con un cucchiaio di legno, amalgamare con il restante olio. Ricordiamo che gli oli essenziali del basilico sono conservati in piccole venuzze delle foglie e che per ottenere il miglior gusto, bisogna non pestare gravemente ma ruotare leggermente il pestello in modo da stracciare, non tranciare, le profumate foglioline. La lavorazione deve avvenire a temperatura ambiente e deve terminare nel minor tempo possibile onde evitare problemi di ossidazione.

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Quinoa al pesto con patate e fagiolini

patate e fagiolini

Ingredienti:

250 g di quinoa bianca; 100 g di fagiolini; 2 patate; 160 g di pesto vengano di tofu; olio extravergine di oliva; sale.

Preparazione:

Sbucciate le patate, lavatele e tagliatele a fettine, spuntate i fagiolini, sciacquateli e riduceteli a pezzetti; scottate i fagiolini in abbondante acqua salata per 4-5 minuti, poi scolateli con il mestolo forato e passateli sotto l’acqua fredda. Immergete le patate nella stessa acqua e cuocetele per 6-7 minuti. Intanto, portate a ebollizione abbondante acqua in una pentola, salatela, versatela quinoa e cuocetela per il tempo indicato sulla confezione. Sgocciolatela, versatela in una ciotola e conditela con il pesto e 2 cucchiai d’olio. Aggiungete le verdure preparate, mescolate bene e servite.