cena
ricette

vellutata tiepida di zucchine

Iniziate con le verdure: tagliate le zucchine grossolanamente e i cipollotti a rondelle, tenendone da parte circa 50 g che vi serviranno per la guarnizione. In una pentola appassite i cipollotti, con un filo d'olio e un pizzico di sale. Aggiungete le zucchine e soffriggete finché non saranno dorate; quindi, copritele con il brodo vegetale.… Continua a leggere vellutata tiepida di zucchine

vellutata di asparagi
ricette

crema di asparagi salata, basilico e limone

Ingredienti per 2 persone: Per la vellutata: 350 g di asparagi; 100 g di patate gialle; 4 cipollotti; basilico fresco q.b.; scorza di 1/2 limone grattugiata; brodo vegetale q.b.; olio extravergine di oliva; sale e pepe q.b. Per la granola: 100 g di grano saraceno; 50 g di fiocchi d'avena piccoli; 50 g di semi… Continua a leggere crema di asparagi salata, basilico e limone

dieta
consigli di salute

consigli per dimagrire in modo naturale

Per dimagrire, una corretta alimentazione è fondamentale per ottenere un buono stato di salute. Assicurati che nella tua dieta quotidiana siano presenti tutti i gruppi alimentari, quindi: frutta verdura pane carne pesce ogni tanto, vino e dei dolci. La chiave per stare bene e dimagrire in salute sta tutta nelle proporzioni: la dieta corretta, che si… Continua a leggere consigli per dimagrire in modo naturale

consigli di salute

la dieta che depura il fegato

In questa dieta che depura il fegato vi do delle piccole regole per depurarsi. niente carne e pesce Appesantiscono fegato e reni. Inoltre sono cibi acidificanti, cioè in grado di aumentare la produzione dei succhi gastrici e di favorire gonfiori.   2. Ai fornelli con il passaverdure Per depurare a fondo l'organismo occorre puntare su… Continua a leggere la dieta che depura il fegato

consigli di salute

dimagrire meglio con la tintura madre di noce

la tintura madre di noce è molto indicata per potenziare l'effetto delle diete detox e dimagranti. Migliora la fluidità del sangue e la circolazione: per questo è consigliata quando il sovrappeso è associato a pressione alta, problemi venosi e di pesantezza alle gambe. Contiene poi arginina, una sostanza che tiene alto il metabolismo e favorisce… Continua a leggere dimagrire meglio con la tintura madre di noce

ricette

capesante alla piastra con crema di piselli

Ingredienti: 12 capesante sgusciate, 400 g di piselli, 4 patate novelle piccole, 2 cucchiai di olio di oliva, 30 g di songino, menta secca, curry, sale, pepe. Preparazione: Cuocere le patate con la buccia per 15 minuti. Nel frattempo, in una padella antiaderente scaldare un cucchiaio di olio e saltare per 10 minuti i piselli… Continua a leggere capesante alla piastra con crema di piselli

consigli di salute

come drenare i liquidi in eccesso

Bere molto per eliminare i liquidi in eccesso e sgonfiarsi? Bere solamente non basta. Anzi sforzarsi di bere troppo, oltre lo stimolo della sete, come fanno alcune donne, può essere addirittura controproducente. Quello che non bisogna dimenticare, per agire sulle tossine accumulate e smaltirle, è di introdurre l'acqua "viva", quella contenuta in frutta e verdura,… Continua a leggere come drenare i liquidi in eccesso