Qualunque attività si scelga, non partire subito a mille. Occorre allenarsi progressivamente, altrimenti si rischia di rimanere bloccati. L'ideale è iniziare piano, per esempio allenandosi per 20 minuti a intensità blanda. Aumentare tempi e ritmi solo dopo qualche tempo e sempre in maniera sequenziale. Prima di cominciare, specialmente se non si è allenati, è bene… Continua a leggere tenersi in forma con l’attività fisica
Aprile 2018
5 consigli per rimettersi in forma a tavola
Fare una colazione adeguata, altrimenti non solo non si hanno le energie fisiche e mentali per affrontare le attività della mattinata, ma si arriva anche troppo affamati a pranzo, finendo con il mangiare troppo e male. Abituarsi a mangiare a tavola, senza distrazioni: guardare la tv o rispondendo a un messaggio mentre si mangia distoglie… Continua a leggere 5 consigli per rimettersi in forma a tavola
asparagi grigliati con uovo poché
Ingredienti per 4 persone: 800 g di asparagi verdi privati della parte legnosa; 4 uova; 3-4 cucchiai di olio extravergine di oliva; sale; pepe; 4 fette di pancarrè; 4 cucchiai di aceto di vino bianco. Preparazione: Dividete gli asparagi a metà nel senso della lunghezza. Spennellate con l'olio. Insaporite con sale e pepe. Grigliate gli… Continua a leggere asparagi grigliati con uovo poché
visita al castello di piovera
Il Castello di Piovera, sede di appuntamenti ed eventi fin dagli anni 80. Ad occuparsene oggi, è l'Associazione Culturale Castelpiovera, che organizza grazie ai volontari un fitto calendario in grado di ospitare un grande numero di serate. Da maggio a settembre si alternano tantissimi incontri: Benessere al Castello, Favorare, il Festival Fantasy, fino al Concerto… Continua a leggere visita al castello di piovera
garbagna uno dei borghi più belli d’italia
Castelli, palazzi, santuari e opere d'arte sono le ricchezze di Garbagna, che da 3 anni fa parte del club I borghi più belli d'Italia. Un'idea attraverso si vuole provare a salvaguardare i piccoli borghi, le frazioni, i comuni "introvabili". Tra questi risulta proprio Garbagna, poco meno di 700 abitanti in provincia di Alessandria, tra i… Continua a leggere garbagna uno dei borghi più belli d’italia
visita il lago d’iseo e le sue isole
Il Lago d'Iseo è una piccola perla Lombarda, ideale per una gita nel weekend. Per godere del paesaggio lacustre, si può organizzare un itinerario delle isole. Dalla più grande, Monte Isola, fino alle 2 minori, Loreto e San Paolo. Monte Isola è considerata la più grande isola lacustre d'Europa ed è tra le attrattive principali… Continua a leggere visita il lago d’iseo e le sue isole
inedita val cavallina
A 40 minuti di macchina da Milano si raggiunge la Val cavallina, nella Bergamasca, che si sviluppa tra la città eretta sopra le mura e il Lago D'Iseo. 30 km di natura incontaminata, ma anche di arte, quella espressa nel corso dei secoli attraverso l'architettura e la pittura; 30 km in cui trovare chiesette di… Continua a leggere inedita val cavallina
un weekend a cowboyland
Ogni anno ad inizio Aprile apre le porte Cowboyland e rimarrà attivo durante ogni weekend e festività della bella stagione, fino al 29 ottobre. Il parco Cowboyland, che sorge all'interno del complesso Cowboys Guest Ranch in via Tullio Morato a Voghera (Pavia), è attrezzato anche per gite scolastiche ed è pensato in particolare per i… Continua a leggere un weekend a cowboyland
brunate: cosa vale la pena vedere
Una volta arrivati a Brunate, la proposta di escursioni è vastissima. Brunate è un piccolo centro di villeggiatura, che sorge sul lago di Como, molto caratteristico e frequentato soprattutto con l'arrivo delle belle giornate di primavera. Si può approfittare per una visita al Faro Voltiano (in via scalini), costruito nel 1927, in occasione del centenario… Continua a leggere brunate: cosa vale la pena vedere
funicolare como – brunate
Si avranno un panorama e una vista mozzafiato, in soli 3 minuti e 30 secondi. la funicolare Como-Brunate è il percorso più veloce che collega le due località lombarde, ma è soprattutto un'occasione per gustarsi il panorama sul lago e sulle Alpi. Si tratta di un'attrazione unica nel suo genere in Europa, che garantisce al… Continua a leggere funicolare como – brunate